En enda box, ingen personlig tränare och 9 dagar till en livsstilsförändring.
C9 programmet från Forever Living är ett av de absolut populäraste programmen vi har inom hälsa och träning samt viktkontroll. För dig som har det svårt med vikten, vill göra en detox eller för dig som känner att du inte når dit du vill med din träning, så är det här det första steget i ett komplett fitnessprogram som både inkluderar C9 och Forever F15 som du kan läsa kort om nedan.
Du som vill lära dig mer om hälsa och hur du kan leva en hälsosammare livsstil – då är det här programmet ditt första steg. Du får allt du behöver i en enda box, inklusive recept, handbok, kosttillskott, shaker, måttband m.m. Du behöver ingen personlig tränare och programmet är på endast 9 dagar. Många upplever en tydlig skillnad i hur kroppen mår efter dessa 9 dagar.
Intermittent fasta och rening
Många upplever att de får en rening eller “detox” när de gör C9 programmet och kroppen får vila från för mycket ätande om man följer schemat. Under C9 programmet så kan man göra det som kallas för intermittent fasta, där man har ett kortare ätfönster och ersätter vissa måltider med nyttiga kosttillskott istället. Det beror dock lite på vad man föredrar eftersom programmet även innefattar det vi kallar för “fria listan” som består av olika grönsaker och frukter som kan ätas när man vill.
Färdiga recept
I programmet får du färdiga recept som är gjorda för att innehålla en kalorimängd på ca 5-600 kcal. Recepten är glutenfria och den måltidsersättning som ingår, Forever Ultra, är också glutenfri. Det är dock recept som innehåller kött, så du som är vegetarian/vegan får själv välja ut annat att ersätta köttet med, eller laga mat utifrån dina egna recept om du föredrar det.
Handbok med steg för steg instruktioner
Du får en tydlig digital handbok som steg för steg guidar och peppar dig hela vägen igenom programmet. Där hittar du alltifrån hur och när du skall ta dina kosttillskott, recept på middagar och smoothies, en lista med tillåtna livsmedel i form av frukt och grönt som du kan äta när du vill under dagarna, tips på träning att göra varje dag och mycket mer. Du får även en tryckt loggbok där du kan föra dagbok så att du mer tydligt kan mäta dina framsteg.
Efter C9?
Nästa steg efter C9-programmet är att fortsätta med Forever F15, för dig som vill fortsätta att gå ned i vikt eller t.ex. nå högre mål med din träning. Det är ett program som är på minst 15 dagar om man gör del 1, men annars på 30 dagar om man gör både del 1 och 2. Programmet fokuserar på att få igång kroppens förbränning och är anpassat till vilken nivå du själv befinner dig på ur ett träningsperspektiv.
Produkter i din C9 box
Följande produkter finns i din C9 box:
Forever Ultra™ Vanilla (1 x 15 portioner), Forever Therm™ (1 x 60 tabletter), Forever Fiber™ (1 x 30 portioner), Forever Aloe Vera Gel™ (2 x 1 liter) + digital handbok, en tryckt loggbok.
Paketet finns även med Forever Ultra™ i chokladsmak.
En del av Forever F.I.T.™
C9 är en del av vårt livsstilsprogram Forever F.I.T.™, där ingår även Forever F15 som steg 2 i programmet.
Kosttillskotten i paketet
Forever Ultra Vanilla eller Chocolate
Hjälper dig att kontrollera ditt kaloriintag. Blandad med vatten, lättmjölk eller någon typ av växtbaserad mjölk, blir Forever Ultra Chocolate eller Forever Ultra Vanilla en fullvärdig måltidsersättning vid viktkontroll, tack vare sitt innehåll av högvärdigt sojaprotein, viktiga vitaminer och mineraler – med en läcker smak av choklad eller vanilj. Du går ner i vikt, blir mätt lätt, och vet exakt hur många kalorier du får i dig. Ersätt två måltider per dag med Forever Ultra för att gå ner i vikt. Ersätt en måltid per dag med Forever Ultra för att bibehålla vikten efter viktminskning.
Forever Therm
Hjälper dig att orka och håller energiomsättningen igång. Forever Therm innehåller utvalda vitaminer: C, B2, B6, B12 och Pantotensyra som alla bidrar till normal energiomsättning (vilket är samma sak som förbränning) och till att motverka trötthet och utmattning. Innehåller extrakt från grönt te, guarana och kaffe.
Forever Fiber
Se till att du får i dig tillräckligt med fiber. Kostfibrer är en viktig del av att äta hälsosamt. Forever Fiber hjälper dig att få in fibrer i din kost utan att tillföra onödiga kalorier.
Forever Aloe Vera Gel
Självklart finns vår absoluta storsäljare som älskas av miljontals människor världen över med i paketet. Vår naturella Aloe Vera dryck: forever aloe vera gel, består av den finaste innergelén från handplockad Aloe vera. Ett perfekt sätt att starta dagen. Med vitamin C som bland annat bidrar till att skydda cellerna från oxidativ stress, att minska trötthet och utmattning liksom till immunsystemets normala funktion.