AROMATERAPI
Här hittar du alla våra eteriska oljor inom FOREVER AROMATERAPI
Aromaterapi i form av eteriska oljor har många olika användningsområden och fungerar bra både invärtes och utvärtes. Nedan får du veta mer om våra egna unika oljor tillsammans med några exempel på hur du kan använda en eterisk olja. Forever samarbetar med forskare, bönder, aromaterapeuter och botaniker för att hitta naturens mest kraftfulla växter. Forevers eteriska oljor extraheras från noggrant utvalda grödor, främst med hjälp av ångdestillation och kallpressning.
Längst ned på sidan under produkterna hittar du även information om rabatter, vad som gäller för fri frakt m.m. Klicka på “Köp produkt” knappen för att läsa mer om och beställa varje enskild produkt.
Eteriska oljor – aromaterapi
Vad är aromaterapi?
Aromaterapi använder eteriska oljor som har framställts via naturliga växtextrakt för att främja hälsa och välbefinnande på ett fysiskt, känslomässigt och mentalt plan. Inom aromaterapi använder man både dofter och olja som smörjs in direkt på huden, t.ex. i form av aromaterapi massage. Betydelsen av ordet aromaterapi är “användning av eteriska dofter”. Vi människor påverkas starkt av dofter och aromaterapi använder sig av eteriska oljor för att sprida dofter som kan påverka sinnet. Dofterna tas upp av luktsinnet som är kopplat till det limbiska systemet som i sin tur tillhör det centrala nervsystemet.
Dofter är också förbundet med våra känslor, så en doft kan därför framkalla en känsla och detta är något man använder sig av inom aromaterapi. Vissa dofter kan göra att du känner dig avslappnad, eller bara allmänt harmonisk. En annan doft kan göra att du känner dig obehaglig till mods. En doft kan förknippas med och väcka upp minnen och därför kan vi ibland reagera extra mycket på en viss typ av doft. Inom aromaterapi använder man dofter från eteriska oljor till att lugna, pigga upp, revitalisera och balansera.
Eterisk olja på huden
Eteriska oljor kan man även smörja in huden med och när oljorna absorberas av huden som t.ex. vid aromaterapeutisk massage så färdas fytokemikalierna från oljan genom huden till blodomloppet där de kan ha direkta effekter på kropp och sinne, till exempel i form av lindring eller att få dig att känna dig energisk och glad eller hjälpa dig att sova.
Kom ihåg att du inte bör applicera eteriska oljor direkt på huden, utan alltid använda en bärande olja för att späda ut dem. Exempel på bärande olja är ekologisk kallpressad olivolja eller jojobaolja. Använd ett förhållande på 4 droppar eterisk olja per matsked (15 ml) bärande olja. Om du använder eterisk olja direkt på huden så kan det leda till utslag eller irritation eftersom rena eteriska oljor är mycket kraftfulla.
När du har spätt ut de eteriska oljor du vill använda så smörj då in lite olja på din inre armbåde för att testa igen om du får en reaktion. Vänta i 48 timmar och har du inte fått någon reaktion då så skall det vara okej att använda oljan. För att göra testet ännu mer effektivt så kan du använda ett plåster och lägga över huden där du har smörjt in dig med olja. Då säkerställer du att mer av oljan absorberas av huden.
Aromaterapi behandling – så fungerar det
Vid aromaterapi behandling använder man eteriska oljor som man antingen sprider doften av på olika sätt, eller så använder man t.ex. massage för att smörja in en eterisk olja för absorption genom huden. Bägge sätten kan såklart kombineras. Vid massage så absorberar huden de eteriska oljornas aktiva föreningar, men du får också tillgång till aromens inandningsfördelar.
En aromaterapi behandling kan gå till så att man väljer ut passande oljor till klienten och sedan smörjer in t.ex fötterna som en form av zonterapi. Oljorna kan även användas på på rygg och mage. En del oljor används bara på fötterna, en del bara på ryggen och en del bara på magen. Utöver detta kan man använda en doftspridare, som t.ex. an aroma diffuser eller en aroma lampa, som sprider en viss doft i behandlingsrummet som du andas in under behandlingen.
Aromamassage
Aromamassage är en massage med en vegetabilisk massageolja där man har blandat i några passande eteriska oljor. Vilka oljor som används beror på vad just din kropp och ditt sinne behöver och det brukar en duktig aromaterapeut kunna ta fram i samspråk med dig. Aromamassage är en mildare form av aromaterapi än den aormaterapi behandling som kombineras med zonterapi, men genom massagen frisätts lugn-och-ro-hormonet oxytocin. Beroende på vilken olja som används så kan de t.ex. underlätta matsmältningen, verka lugnande, uppiggande eller stimulerande. Exempelvis kan en olja innehållande lavendel motverka både stress och muskelvärk.
Aromamassage baseras på taktilmassage, vilket betyder massage i form av strykningar. Massagen ger beröring i ett jämnt och lugnt tryck för att aktivera oxytocinsystemet i kroppen.
Eterisk olja och aromaterapi från Forever
Aromaterapi i form av väldoftande eteriska oljor ger ditt hem en härlig stämning. Du kan också blanda några få droppar med en neutral olja för aromatisk massage eller för att sprida väldoft i ditt bad. Olika dofter främjar olika syften – hitta din favorit, eller flera! Eteriska oljor har en välgörande effekt på huden och kan enkelt absorberas genom huden och transporteras via blodbanan ut i kroppen.
Forever samarbetar med forskare, bönder, aromaterapeuter och botaniker för att hitta naturens mest kraftfulla växter. Forever™ eteriska oljor extraheras från noggrant utvalda grödor, främst med hjälp av ångdestillation och kallpressning. När ingredienser kallpressas så frigörs oljor som hålls i fruktskalet och skrapas försiktigt bort. Allt placeras i en centrifug så att oljan separeras från de fasta ingredienserna. Varje eterisk olja utvinns från en viss del av växten, inklusive blommor, frukter, frön, löv och till och med bark och rötter. Resultatet är naturens renaste botaniska essens, skördad speciellt för dig.
Hur skall man använda eterisk olja?
Eteriska oljor har många olika användningsområden och fungerar bra både invärtes och utvärtes. Nedan får du några exempel på hur du kan använda en eterisk olja.
- På pulspunkter. Ta några droppar i handen och massera in på pulspunkter, till exempel tinningar och handleder. Glöm dock inte att du behöver ha en bärande olja att blanda med först. Som t.ex. olivolja, jojobaolja, kokosolja m.m.
- I badet. Droppa några droppar i badvattnet.
- Några droppar i vatten som du dricker – som ett kosttillskott.
- Några droppar i en vegetabilisk kapsel – som ett kosttillskott du sväljer.
- Blanda några droppar i kokhett vatten och andas in ångan. Passar mycket bra vid förkylning.
- Blanda i några droppar i en olja, t.ex. kokosolja, olivolja eller jojobaolja och smörj in kroppen eller hårbotten.
- Blanda några droppar i ditt favorischampoo.
Fler sätt att använda aromaterapi
Det finns ännu fler sätt att använda aromaterapi och exempel på detta är att använda sig av:
- aroma diffusers, som är en doftspridare som helt enkelt sprider doften av en olja.
- aromalampor som sprider ljus och doft samtidigt. Ett exempel är att du häller vatten i lampans kopp och droppar några droppar eterisk olja, tänder ett värmeljus och placerar under koppen inuti lampan.
- aromatiska sprayer
- kroppsoljor för massage eller lokal applicering
- ansiktsångare
- lermasker
Aromaterapi – en historisk tillbakablick
Aromaterapi har en historia som går tillbaka tusentals år och har praktiserats så långt tillbaka i tiden som 3500 år före Kristus i exempelvis Egypten, Kina och Indien. Den moderna aromaterapin utvecklades sedan från Frankrike under 1900-talet och har vidareutvecklats i England. Redan under 1500-talet fanns publicerad information om destillation av eteriska oljor och franska läkare på 1800-talet erkänner de eteriska oljornas potential.
Under senare delen av 1800-talet så blev läkarvetenskapen mer och mer etablerad och därför användes kemiska läkemedel i större utsträckning än tidigare. Men de växtbaserade behandlingsformerna användes fortfarande i stor utsträckning av fransmän och tyskar.
René-Maurice Gattefossé var en fransk kemist som myntade begreppet aromaterapi i en bok som han skrev om ämnet 1937. Han använde lavendelolja till sin arm när han hade bränt sig och upptäckte och skrev sedan om de eteriska oljornas fördelar. Jean Valnet använde eteriska oljor till sina soldater under 2:a världskriget (1).
Aromaterapi och vetenskap
Finns det någon vetenskaplig uppbackning av användandet av aromaterapi? Förutom att aromaterapi har en historia som går tillbaka tusentals år, så finns det även många vetenskapliga studier på aromaterapi idag.
- En studie (2) visar att aromaterapi fungerar mycket bra vid ångest och stress och att den kan hjälpa till att förbättra sömnen.
- En annan studie som gjordes på ett urval av äldre personer (3) visar att aromaterapi kan stödja både mentalt och fysiskt välmående hos äldre.
- En studie från 2016 (4) visade att både mödrar i förlossning och även spädbarn kan uppleva fördelar och lindring med hjälp av aromaterapi eller aromaterapimassage. I flera av studierna användes eterisk olja av lavendel.
Eteriska oljor som du kan använda till aromaterapi
Nedan hittar du eteriska oljor från Forever. Några av dessa består av unika blandningar av olika växtextrakt, vilket betyder att de fyller specifika funktioner för ditt välmående. Lavendel, citron och pepparmint tillhör de vanligaste eteriska oljorna för aromaterapi och är bra oljor att börja med när du är ny på området.
Forever Essential Oils – Defense – eterisk olja
Forever Essential Oils – Defense är en kraftfull eterisk olja som består av en sammansättning av rena kryddor, citrus och örter i samma olja. Denna unika olja används för:
• Främjar känslor av styrka och vitalitet
• Perfekt för aromaterapi eller för förtäring
• Varm, kryddig och söt arom
• Tillverkad med rena, naturliga oljor
Forever™ Essential Oils Defense är en blandning av naturens renaste kombination av kryddnejlikaknopp, apelsin, kanelbark, rosmarin, rökelse, eukalyptus och enbär. Varje potent olja har valts ut för att främja en känsla av styrka, uthållighet och kraft samtidigt som de stödjer ditt immunsystem.
Beställ via den röda knappen längst ned. För rabattlänk som gäller flera gånger, kontakta oss via email.
r rabattlänk som gäller flera gånger, kontakta oss via email.
Forever Essential Oils – Peppermint – eterisk olja
En eterisk olja som är ren, kraftfull och uppiggande. Forever® Essential Oils Peppermint hjälper dig att känna dig fräsch och pigg och pepparmyntan kommer från Washingtons Yakima Valley.
• Ger en känsla av komfort och uppfriskande energi
• Distinkt, kraftfull och ren arom
• Bra vid förkylning som t.ex. täppt näsa/bihålor. Droppa då 2-3 droppar i hett vatten och andas in vattenångan.
• Passar bra med andra oljor
Det finns 3 produkter i den här kategorin som du kan beställa via knappen till höger. För en personlig rabattlänk som gäller flera gånger, kontakta oss via email så får du det.
Fri frakt kan du få om du lägger din beställning utanför shopen genom att skicka ett email direkt till oss. Då gäller normala priser, men för dig som lägger en mindre beställning kan det bli prisvärt att göra så ändå om du önskar.
Som återkommande kund får du ta del av vår kundbonus där du får var 8:e produkt (av samma sort) gratis. Antalet räknas upp för varje ny beställning. Men observera att detta endast gäller om du har skapat konto och är inloggad när du lägger din beställning.
För att ta del av varje månads utlottning av gratis produkter samt även av kampanjer och erbjudanden så är du välkommen att gå med i vår Facebookgrupp.
Fördelar med aromaterapi
Aromaterapi har en rad fördelar och används till en mängd olika områden. När man kombinerar eteriska oljor med zonterapi kan man uppnå en mängd olika fördelar. Vanliga användningsområden för aromaterapi är att:
- förbättra sömnkvaliteten och stödja mental hälsa
- minska stress och ångest
- lugna ömma leder
- stödja immunförsvar och underlätta vid huvudvärk
- underlätta vid besvär som uppstår av stillasittande arbete såsom stelhet, värk m.m.
Referenser
(1) Aromatherapy. https://www.mcgill.ca/oss/article/did-you-know-history/aromatherapy
(2) Effects of Aromatherapy on the Anxiety, Vital Signs, and Sleep Quality of Percutaneous Coronary Intervention Patients in Intensive Care Units. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3588400/
(3) Effects of Aromatherapy on the Physical and Mental Health and Pressure of the Middle-Aged and Elderly in the Community. https://www.mdpi.com/2076-3417/12/10/4823
(4) The Effectiveness of Aromatherapy: A Systematic Review and Meta-Analysis. https://downloads.hindawi.com/archive/2016/8158693.pdf
https://downloads.hindawi.com/archive/2016/8158693.pdf