Fiber tillskott
Våra tillskott i katgeorin FIBRER hittar du här
Kostfibrer är en viktig del av att äta hälsosamt och de flesta av oss känner till att fibrer är bra, men många äter ändå för lite. En lagom mängd för vuxna är cirka 25-35 gram fibrer per dag. Visste du t.ex. att om du äter fibrer eller tar ett fiber tillskott direkt innan en måltid så stiger inte blodsockret like högt som annars. Vårt fiber tillskott Forever Fiber innehåller hela 5 gram fibrer per portion och är dessutom kalorisnålt för dig som tillhör dem som vill äta en lågkalori diet. Här hittar du även våra Super Greens fiber tillskott som innehåller power blandning av mer än 20 olika frukter, bär och grönsaker och har en hög andel fibrer.
Längre ner under produkterna hittar du även information om rabatter, vad som gäller för fri frakt m.m. Klicka på “Köp produkt” knappen för att läsa mer om varje enskild produkt.
Fiber tillskott – Forever Fiber, Super Greens
Du kan klicka på den röda “Beställ här” knappen till höger för att komma till själva webshopen där du kan göra din beställning av våra tillskott direkt online. För en personlig rabattlänk som gäller flera gånger, kontakta oss via email så får du det.
Varför skall man äta fiber tillskott?
De allra flesta människor idag äter för lite fibrer. Det rekommenderas ett intag av mellan 25-35 gram fibrer per dag, vilket ytterst få personer får i sig. Det beror på att den mat vi äter för det mesta är upphettad och/eller processad och innehåller en låg andel grönsaker, bär, nötter, frön, etc. Det är inte så många som orkar med att förändra sin diet och då kan ett fiber tillskott hjälpa. Särskilt ett fiber tillskott som är enkelt att bara lösa upp i ett glas vatten.
Varför är fibrer bra för kroppen?
Fibrer är en mycket viktig del av en hälsosam kost eftersom de hjälper tarmarna att fungera normalt. För den som har problem med trög mage så är det t.ex. viktigt att äta mycket fibrer och dricka mycket vatten. Fibrer sätter igång tarmrörelsen och ger en större mättnadskänsla, vilket också kan minska på småätandet. Så äter du inte redan tillräckligt – ta ett fiber tillskott tills du har lyckats ändra din diet.
Vad är fibrer?
Fibrer kallas de kolhydrater från växtriket som inte bryts ner vid matsmältningen, utan når tjocktarmen i stort sett opåverkade. Fibrerna följer antingen med avföringen ut eller så blir de mat åt tarmbakterierna. Fibrer finns till exempel i grönsaker, frukt, bär, ärtor, rotfrukter, bönor och linser samt i glutenfria gryn och ris av fullkorn.
Lösliga och olösliga fibrer
I tjocktarmen bryts fibrer ner av mikrooganismer i tarmfloran till kortkedjiga fettsyror och gaser. Vissa typer av fibrer fermenteras, det vill säga bryts ner till stor del, vilket är bra för tarmflorans sammansättning och tillväxt. Andra typer av fibrer bryts inte ner lika mycket. Dessa binder istället vatten och ökar på så sätt volymen på avföringen och gör den mjukare. Det är också bra för tarmarnas funktion.
Det finns två typer av fibrer: lösliga och olösliga fibrer och bägge kan fungera som näring till goda bakterier i tarmfloran och bidrar till bättre tarmrörelse. De bästa fibrerna är de vattenlösliga, precis de som vi har i vårt fiber tillskott.
Näring till tarmen
De lösliga fibrerna bryts delvis ned i tunntarmen, medan de olösliga passerar osmälta till tjocktarmen. Både lösliga och olösliga fibrer kan också fermenteras, det vill säga de bryts ned delvis i tjocktarmen till bland annat kortkedjiga fettsyror vilket ger näring till tarmen.
Många lösliga fibrer kan också vara gelbildande, de sväller och bildar ett slags gel. När detta sker i din mage så kan man säga att fibrerna ”kapslar in ” en del av de övriga ämnena i din mage, detta ger i sin tur en förlängd matsmältningsprocess som är positiv för oss.
Vilken typ av fibrer finns i ett fiber tillskott?
Ett fiber tillskott kan innehålla fibrer såsom majsfibrer som är ett vattenlösligt växtfiber, glukomannan som också är vattenlösligt växtfiber och betaglukan som finns i korn och havre och är vattenlösligt. Ett fiber tillskott kan även innehålla fibrer såsom psylliumfröskal, havrefiber men även fibrer i form av olika nedmalda grönsaker som spenat, broccoli m.m.
Vilken mat innehåller fibrer?
Förutom att ett fiber tillskott naturligtvis består av fibrer så finns det även fiberrik mat. Lösliga fibrer finns bland annat i havregryn, psylliumfrön, grönsaker, linfrön, baljväxter, bönor, ärtor, äpplen, citrusfrukter och korn och övrig frukt. Olösliga fibrer finns bland annat i nötter, bönor och grönsaker.
Ett annat bra fiber tillskott för dig som får i dig för lite grönt är vårt Forever Super Greens.
För rabatt, fri frakt och kundbonus
För en personlig rabattlänk som gäller flera gånger, kontakta oss via email så får du det.
Fri frakt kan du få om du lägger din beställning utanför shopen genom att skicka oss ett email direkt med det du vill köpa. Då gäller normala priser utan rabatt, men för mindre beställningar kan detta vara prisvärt för den som önskar.
Som återkommande kund får du ta del av vår kundbonus där du får var 8:e produkt (av samma sort) gratis. Antalet räknas upp för varje ny beställning. Men observera att detta endast gäller om du har skapat konto och är inloggad när du lägger din beställning.
För att ta del av varje månads utlottning av gratis produkter samt även av kampanjer och erbjudanden så är du välkommen att gå med i vår Facebookgrupp.